ã¿ããæ¸æ2020年4月18日読了時間: 1分‶油抜き‶毎日じっと家にいると、身体がなまってくるというか、なんとなく重たくなってくる感じがしてきますね。 できるかぎり気持ちも身体もすっきりしたい。 というわけで、昨夜は‶油抜き‶をしました。 イシモチの塩焼き。グリルで焼いてレモンをさっとかけただけ。 春菊を入れた湯豆腐。ちょっと醤油をかけて。 ブロッコリーときゅうり、ロメインレタスのサラダ。ドレッシングは酢と醤油だけ。 一切油を使わず、(ついでに炭水化物も抜いて)気分的にさっぱりしました。
毎日じっと家にいると、身体がなまってくるというか、なんとなく重たくなってくる感じがしてきますね。 できるかぎり気持ちも身体もすっきりしたい。 というわけで、昨夜は‶油抜き‶をしました。 イシモチの塩焼き。グリルで焼いてレモンをさっとかけただけ。 春菊を入れた湯豆腐。ちょっと醤油をかけて。 ブロッコリーときゅうり、ロメインレタスのサラダ。ドレッシングは酢と醤油だけ。 一切油を使わず、(ついでに炭水化物も抜いて)気分的にさっぱりしました。